{"id":4263,"date":"2024-09-12T09:26:13","date_gmt":"2024-09-12T14:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.abileneteachersfcu.org\/?p=4263"},"modified":"2026-06-30T16:37:08","modified_gmt":"2026-06-30T21:37:08","slug":"traer-de-vuelta-la-bolsa-marron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abileneteachersfcu.org\/es\/blog\/bring-back-the-brown-bag\/","title":{"rendered":"Que vuelva la bolsa marr\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"9\">\u00a1Hablemos de c\u00f3mo ahorrar en el almuerzo a la antigua usanza! De hecho, esta idea es tan popular que el 25 de mayo de cada a\u00f1o se celebra oficialmente el D\u00eda Nacional de Llevar el Almuerzo en la Bolsa.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"10\">Ahora bien, el D\u00eda Nacional de Llevar la Comida al Trabajo es completamente diferente del famoso &quot;Brown Bag Special&quot; del autoservicio de Sonic. Recuerdo v\u00edvidamente cuando era ni\u00f1o en casa de mis t\u00edos en Stamford, Texas. \u00c9ramos tantos ni\u00f1os corriendo por ah\u00ed que definitivamente ahorr\u00e1bamos un mont\u00f3n pidiendo el especial de Sonic en tama\u00f1o grande. Pero para esta publicaci\u00f3n del blog, estamos hablando del enorme poder econ\u00f3mico de llevar tu propia comida al trabajo en lugar de comer fuera todos los d\u00edas. Y para que quede claro: el hecho de que un restaurante empaque tu costoso pedido para llevar en una bolsa de papel marr\u00f3n no significa que no seas rico. <i data-path-to-node=\"10\" data-index-in-node=\"583\">no<\/i> \u00a1Eso significa que lo est\u00e1s llevando en una bolsa marr\u00f3n!<\/p>\n<p data-path-to-node=\"11\">\u00a1Adi\u00f3s, desayuno! El almuerzo es el nuevo protagonista de la jornada laboral. Estudios recientes en el \u00e1mbito laboral demuestran que los empleados que se toman un descanso para almorzar tienen muchas m\u00e1s probabilidades de ser productivos por la tarde y evitar el agotamiento laboral a largo plazo.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"12\">Pero la repentina popularidad del almuerzo tiene su lado negativo: la enorme cantidad de dinero que los estadounidenses gastan sin pensar cada semana en comer fuera. \u00bfBuscas una alternativa a pedir sushi o men\u00fas combinados caros cinco veces por semana? La mejor respuesta es la m\u00e1s sencilla: \u00a1ll\u00e9vatelo de casa!.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"13\">Los estudios demuestran que comer fuera a la hora del almuerzo cuesta habitualmente entre 1500 y 2500 THB al a\u00f1o. Todos sabemos que los precios de la comida r\u00e1pida han subido dr\u00e1sticamente en todo el pa\u00eds durante los \u00faltimos a\u00f1os, lo que hace incre\u00edblemente dif\u00edcil encontrar un men\u00fa combinado est\u00e1ndar por menos de 10 THB.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"14\">Sin embargo, con un poco de planificaci\u00f3n, puedes gastar tan solo $5 por almuerzo. Cinco comidas a la semana, por $5 por comida, por 48 semanas laborales, equivale a solo $1200 al a\u00f1o. \u00a1Eso a\u00f1ade instant\u00e1neamente $1300 a tu presupuesto familiar anual! \u00bfTe interesa? Aqu\u00ed tienes tres consejos pr\u00e1cticos para empezar con este nuevo h\u00e1bito de almuerzo:<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"15\">1. Ahorra mientras compras<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"16\">Existen varias maneras ingeniosas de ahorrar dinero mientras haces la compra. Primero, \u00a1lleva tus auriculares! Los estudios demuestran que escuchar m\u00fasica animada te ayuda a caminar y comprar m\u00e1s r\u00e1pido, lo que naturalmente evita que te entretengas demasiado y compres cosas innecesarias.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"17\">Adem\u00e1s, si eres como yo, \u00a1todos los dem\u00e1s en la tienda disfrutar\u00e1n del concierto improvisado que dar\u00e1s cantando! Puede que no sepan exactamente qu\u00e9 canci\u00f3n estoy cantando, ya que solo oyen lo que sale de mi boca y no lo que suena en mis auriculares, \u00a1pero seguro que les resulta muy \u00fatil para su experiencia de compra!<\/p>\n<p data-path-to-node=\"18\">En segundo lugar, revisa minuciosamente tu carrito antes de pagar. Los supermercados dise\u00f1an sus cajas con separadores estrechos para evitar que la gente cambie de opini\u00f3n y devuelva los art\u00edculos. No temas saltarte las normas: si al escanear tu carrito te das cuenta de que has cogido un capricho que no necesitas, simplemente entr\u00e9gaselo al cajero antes de que empiece a escanearlo.<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"19\">2. Piensa en el bricolaje en la cocina.<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"20\">En la tierra de las bolsas de papel, los s\u00e1ndwiches siempre ser\u00e1n los reyes. Sin embargo, prepararlos con embutidos de primera calidad ya cortados puede resultar sorprendentemente caro. Aqu\u00ed tienes un par de alternativas econ\u00f3micas:<\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"21,0,0\"><b data-path-to-node=\"21,0,0\" data-index-in-node=\"0\">C\u00f3rtalo t\u00fa mismo:<\/b> Prueba a pedir cortes enteros m\u00e1s grandes en la carnicer\u00eda en lugar de los que vienen envasados, y c\u00f3rtalos t\u00fa mismo en casa. Con un poco de pr\u00e1ctica, conseguir\u00e1s cortes perfectos de pavo o rosbif del tama\u00f1o ideal para s\u00e1ndwiches por mucho menos dinero.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"21,0,0\"><b data-path-to-node=\"21,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Piensa en una barbacoa:<\/b> Casi cualquier prote\u00edna cocinada a fuego lento en salsa barbacoa queda deliciosa, y con tu olla de cocci\u00f3n lenta es facil\u00edsimo. Simplemente coloca los cortes de carne econ\u00f3micos en la olla, c\u00fabrelos con tu salsa favorita y cocina a fuego lento durante unas horas. Puedes desmenuzar la carne con un tenedor para preparar deliciosos s\u00e1ndwiches de barbacoa con calidad de restaurante durante toda la semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-path-to-node=\"22\">3. Planifica con anticipaci\u00f3n para la presi\u00f3n social.<\/h4>\n<p data-path-to-node=\"23\">Una vez que hayas terminado tu compra econ\u00f3mica, a\u00fan tendr\u00e1s que preparar y comer tu almuerzo. Despu\u00e9s de tus primeras comidas preparadas, es posible que empieces a extra\u00f1ar la emoci\u00f3n de salir a comer fuera, \u00a1pero no te rindas! Puedes usar estas sencillas estrategias para facilitar la transici\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"24,0,0\"><b data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Prepara tu equipaje con antelaci\u00f3n:<\/b> Prepara los ingredientes para todos tus almuerzos al comienzo de la semana, el domingo por la noche. Gu\u00e1rdalos en recipientes de f\u00e1cil acceso en el refrigerador para que puedas tomarlos r\u00e1pidamente en una ma\u00f1ana ajetreada.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"24,0,0\"><b data-path-to-node=\"24,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Prep\u00e1rate para recibir invitaciones:<\/b> Puede ser dif\u00edcil rechazar a compa\u00f1eros de trabajo que te invitan a almorzar, as\u00ed que ten preparada una respuesta educada. Puedes decir f\u00e1cilmente:, <i data-path-to-node=\"24,1,0\" data-index-in-node=\"150\">\u201cHoy estoy trabajando para alcanzar mi meta de ahorro, \u00a1pero me encantar\u00eda acompa\u00f1arte a recoger tu comida para llevar y sentarme contigo en la sala de descanso!\u201d<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"25\">Lo m\u00e1s importante es que llevar tu almuerzo en una bolsa de papel no significa estar atado a tu escritorio. Si el tiempo lo permite, puedes comer en un parque cercano o simplemente sentarte en tu coche. Sinceramente, yo almuerzo en mi coche todo el tiempo solo para salir de la oficina y disfrutar de una paz y tranquilidad absolutas. \u00a1Puedes ver una serie en tu tel\u00e9fono y disfrutar de un momento de soledad sin interrupciones!<\/p>\n<p data-path-to-node=\"26\">Siendo completamente sincera (y siempre lo soy), algunos d\u00edas, al llegar a casa del trabajo, incluso me siento en mi coche dentro del garaje para disfrutar de la \u00faltima pizca de calma y tranquilidad antes de entrar en casa y ocuparme de todas las responsabilidades familiares. Tomarse un verdadero respiro mental durante el almuerzo har\u00e1 que la transici\u00f3n a este nuevo estilo de vida sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"28\">Puedes ahorrar f\u00e1cilmente 1300 al a\u00f1o simplemente preparando tu propia lonchera, y si aprovechas las sobras de las cenas que ya cocinas, puedes duplicar ese ahorro. \u00a1Pru\u00e9balo esta semana! Es una forma sencilla y muy rentable de liberar dinero para alcanzar tus metas financieras m\u00e1s importantes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde los recuerdos de la infancia con las ofertas especiales de Sonic en Stamford, Texas, hasta la realidad actual de los combos de comida r\u00e1pida de 10 libras, el costo de nuestros almuerzos diarios se acumula r\u00e1pidamente. Descubre c\u00f3mo ahorrar 1300 libras al a\u00f1o usando el poder de la comida casera, ingeniosos trucos con auriculares en el supermercado y el hermoso arte de la soledad en el asiento del coche. <a href=\"https:\/\/www.abileneteachersfcu.org\/es\/blog\/bring-back-the-brown-bag\/\" aria-label=\"continue reading about Bring Back the Brown Bag\">sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">\u2192<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":4264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[43,51],"tags":[],"class_list":["post-4263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-budgeting","category-money-saving-tips"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bring Back the Brown Bag - Abilene Teachers Federal Credit Union<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stop overspending on your lunch hour. 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